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1322 kcal
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Gras: 48,71g | Prot: 88,12g | Carb: 138,36g.
Colazione: Mixed Nuts, Coleslaw Dressing, 永谷園 減塩あさげ, Onions (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Boiled Egg, Oats. Pranzo: トップバリュー 即席みそ汁 合わせみそ わかめ, Boiled Egg, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) , Yellow Sweet Corn (Vacuum Pack, Canned) , Cherry Tomatoes, Lettuce, Sprouts, Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Cena: Low Fat Milk, Boiled Egg, Mueslix Cereal. Snacks/Altro: Coffee with Milk, Mixed Nuts. Di più...
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1347 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di sayana0515
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