Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 febbraio 2014
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80 kg
Perso fino ad ora: 16 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1413 kcal
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Gras: 56,89g | Prot: 97,85g | Carb: 159,00g.
Colazione: Sütaş Light Kaşar, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Yulaf Kepeği, Ispanak, Sütaş Süzme Peynir, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Yumurta, Yumurta Beyazı, Limon Suyu, Maydanoz. Pranzo: Portakal, Dardanel Light Ton Balığı. Cena: Badem, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kırmızı Soğan, Pişmiş Sarımsak, Yeşil Biber, Biber, Yumurta Beyazı, Yumurta, Hurma. Snacks/Altro: Kakao Tozu (Şekersiz), Ceviz, Hurma, Doğanay Şalgam Suyu. Di più...
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2369 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 5 ore, Stare in piedi - 3 ore, Riposare - 8 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Metefit
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