Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 febbraio 2021
|
64,7 kg
Perso fino ad ora: 9,3 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1390 kcal
|
Gras: 60,73g | Prot: 77,82g | Carb: 117,04g.
Colazione: Домик в деревне Сливки 10%, Кофе (Растворимое), Яйцо (Целое), ВкусВилл Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, ВкусВилл Сливки 10%, Сливочное Масло, ВкусВилл Молоко 3,2%. Pranzo: Global Village Фасоль с Овощами, Помидоры, ВкусВилл Сливки 10%, Лук, Роскар Яйцо Экстра, Куриная Грудка, Фазер Хлеб Заварной Бездрожжевой, Макароны Отварные, Избенка Сыр Молога. Cena: Помидоры, Куриное Царство Бедро Куриное. Snacks/Altro: Избенка Творог Мягкий Однородный с Черникой, Mateus Вино Розовое Полусухое, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Лакомо Сливки 10%, Красный Октябрь Какао Порошок, Макфа Пшеничная Мука. Di più...
|
|
1885 kcal
|
Esercizio:
Аэробная силовая - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di klyushin
|