Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 febbraio 2021
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75,1 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3103 kcal
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Gras: 158,04g | Prot: 128,21g | Carb: 292,26g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Conad Latte Alimentum senza Lattosio, Enervit Frollini 40-30-30. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mandarino, Grana Padano Grana Padano, Crostini di Pane, Knorr Anellini. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Banana, Exquisa Formaggio Fresco Cremoso senza Lattosio, Olio Extra Vergine di Oliva, Olive Verdi Farcite, Curtiriso Gallette di Mais, Conad Sfogliata Integrale, Mandara Mozzarella di Bufala Campana. Snacks/Altro: Loacker Coconut, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Milbona Dessert Proteico al Cioccolato, Ferrero Pocket Coffee, Monster Energy Absolutely Zero. Di più...
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2618 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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