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Ngomong2 soal diet IU , jujur awal2 diet tuh garagara liat konten youtubers yg coba diet IU turunya cepet bgt.
Pas dijalanin ternyata sulit selalu kalap tiap malem, sehari duahari dijalanin lama2 gatahan trus udahan, sampe akhirnya ketemu channel kak Yulia Baltshcun & Ko Anton(dietsantuy) jadi terselamat kan jiwa raga kuuuu .
Skrng lebih flexible jalaninnya, enjoy dgn proses dan progress nyaa 💪🏻💪🏻
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882 kcal
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Gras: 22,63g | Prot: 87,57g | Carb: 85,28g.
Colazione: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Pranzo: Tempe, Bayam, Udang Rebon, Wortel, Nasi Putih. Cena: Telur Rebus Lunak, Tempe, Udang Rebon, Wortel, Bayam. Snacks/Altro: Roma Sari Gandum. Di più...
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1899 kcal
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Esercizio:
Addominali - 45 minuti, Berjalan kaki - 20 minuti, Rastrellare - 20 minuti, Lavare i Piatti - 25 minuti, Pulizia - 25 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 15 minuti, Cucinare - 3 ore. Di più...
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