Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 febbraio 2014
|
73,3 kg
Perso fino ad ora: 17,9 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
526 kcal
|
Gras: 4,62g | Prot: 79,12g | Carb: 45,19g.
Colazione: Савушкин Хуторок Творог 1%, Dr. Oetker Желе со Вкусом Dr. Oetker, Кофе с Молоком, Клубника. Pranzo: Кофе, Dr. Oetker Желе со Вкусом Dr. Oetker, Клубника, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Помидоры Черри. Cena: Чай, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Кофе с Молоком, Dr. Oetker Желе со Вкусом Dr. Oetker, Клубника, Савушкин Продукт Творог 1%. Di più...
|
|
2355 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Corsa - 10 km/h - 30 minuti, Riposare - 9 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|