Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 febbraio 2021
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52,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1202 kcal
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Gras: 40,33g | Prot: 116,39g | Carb: 99,90g.
Colazione: Tahu, Terung, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Cena: Tahu, Sambal Goreng, Ikan Patin, Terung, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Alfamart Daun Pepaya. Snacks/Altro: Kerupuk Putih, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . Di più...
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1739 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 36 minuti, Riposare - 8 ore e 9 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di woro18
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