|
Total 416 kcal, enak & kenyang banget
|
1202 kcal
|
Gras: 43,77g | Prot: 103,56g | Carb: 96,64g.
Colazione: Sambal Goreng, Daun Bawang (Loncang), Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Telur Bebek. Pranzo: Sambal Goreng, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Cena: Sambal Goreng, Jeruk Keprok, Bihun (Dimasak), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tahu Goreng. Snacks/Altro: Oregano, Blue Band Mentega, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Kentang Rebus, Daun Bawang (Loncang), Putih Telur, Keju Cheddar, Wortel, Bawang Putih Bubuk, Kaldu Jamur, Dada Ayam. Di più...
|
|
 Commenti
24 feb 21 da utente: noviaandayani22
|
24 feb 21 da utente: fitrdwi
|
24 feb 21 da utente: galuhftk
|
24 feb 21 da utente: noval stwn 001
|
24 feb 21 da utente: shafiraaa22
|
24 feb 21 da utente: bunggaa
|
24 feb 21 da utente: elinazhr
|
Hai semua,, makasih sdh mampir
Ini kentang panggang ya, awalnya mau bikin perkedel ternyata keenceran krn pake putih telur aja akhirnya masuk oven deh ;)
Bahan:
50 gr daging ayam giling
100 gr kentang rebus dihaluskan
1 buah wortel diparut
100 gr putih telur
25 gr keju cheddar parut
1 batang daun bawang (loncang)
3 gr (1 bks) Kaldu jamur bubuk
5 gr (1 bks) bawang putih bubuk
3 gr lada bubuk
1/2 sdt oregano
1/2 sdt mentega/minyak untuk mengoles loyang
Caranya:
1. Blender semua bahan kecuali wortel, daun bawang, dan keju
2. Tambahkan wortel, daun bawang, dan sebagian keju ke dalam adonan. Aduk rata
3. Tuang ke loyang diameter 15 cm yg dioles mentega/minyak. Taburi sisa keju dan oregano.
4. Panggang dalam suhu 150 DC selama 30-45 menit atau sesuaikan dengan oven masing-masing. Cek kematangan dengan tes tusuk menggunakan garpu atau tusuk sate
5. Bisa dikukus juga, rasanya sama" enak
Disclaimer: 416 kcal kurang lebih ya krn beberapa bahan tidak sesuai yg ada di FS
Selamat mencoba
24 feb 21 da utente: Nia1301
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Nia1301
|