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1339 kcal
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Gras: 55,41g | Prot: 82,69g | Carb: 131,97g.
Colazione: Sadia Blanquet de Peru (20g), Tirolez Queijo Minas Frescal, Nutrella Pão Integral 14 Grãos. Pranzo: Filé de Frango Grelhado, Berinjela Cozida, Abobrinha Refogada, Cuscuz (Cozido). Cena: Sadia Blanquet de Peru (20g), Porto Alegre Queijo Minas Frescal, Bimbo Rap10 Integral. Snacks/Altro: Mel, Italac Creme de Leite, Manteiga (com Sal), Banana da Terra. Di più...
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2769 kcal
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Esercizio:
Danza (passo veloce, aerobica) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di FreDemarch
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