Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 febbraio 2021
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78,9 kg
Perso fino ad ora: 13,1 kg.
Rimanenti: 13,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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837 kcal
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Gras: 23,15g | Prot: 54,69g | Carb: 103,52g.
Pranzo: Kerupuk Asin, Perkedel Kentang, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Kerupuk Makanan Ringan, Perkedel Kentang, Perkedel Kentang, Perkedel Kentang, Nasi Merah. Cena: Bakso Ayam, Bakso Ayam, Bakso Ayam, Bakso Ayam, Ikan, Nasi Merah, Perkedel Kentang, Perkedel Kentang. Snacks/Altro: Buah Naga, Tahu Bakso. Di più...
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2026 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di miasofiyani
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