|
Всем привет!
Лишний вес - главная проблема в моей жизни. Хотя... Скорее всего не он. ЛЕНЬ. Она отравляет мою жизнь и не даёт ею наслаждаться. Очень хочется избавиться от неё. Ну и от лишних кг соответственно)
Надеюсь, найду здесь поддержку и мотивацию!
Спасибо всем за то, что делитесь своими результатами и помогаете проверить в себя! ❤️
|
1376 kcal
|
Gras: 62,96g | Prot: 43,43g | Carb: 161,03g.
Colazione: Селянське Молоко 1,5%, Сыр Гауда, Песочное Печенье, Селянське Масло Сливочное, Овсяная Каша на Воде. Pranzo: Селянське Молоко 1,5%, Novus Котлета Домашняя, Макароны Отварные. Snacks/Altro: Нуга, Манго. Di più...
|
|
 Commenti
Согласна на 100％,именно лень.
25 feb 21 da utente: ulia20145
|
ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ ДЕВУШЕК В НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
🔥НЕ ХВАТАЕТ МОТИВАЦИИ?
🔥ПОСТОЯННЫЕ СРЫВЫ?
🔥НЕТ СИЛЫ ВОЛИ? 🙊🙈ТОГДА ВАМ К НАМ🙋♀️
🌺У НАС ЖИВОЕ ОБЩЕНИЕ,
🌺СОВЕТЫ ПП,
🌺РЕЦЕПТЫ,
🌺 МАРАФОНЫ СТРОЙНОСТИ🔥💥🤘 СТАРТ СЛЕДУЮЩЕГО МАРАФОНА 1 МАРТА !!!! В НАШЕМ ЧАТЕ МЫ НАУЧИМ ВАС ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ, ПОДДЕРЖКА 24/7, ДОВЕДЁМ ДО НУЖНОГО РЕЗУЛЬТАТА🤗👍 НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ НАХОДИТСЯ WHATSAPP 📲
✔️ПИШИ МНЕ В ДИРЕКТ
✔️Пиши в ватсап 89061310921 или пройди по ссылке в профиле
25 feb 21 da utente: nnn1230
|
Здравствуйте Iren, я начинала с того, что всю свою еду взвешивала на весах, и расчищала для себя здоровый дефицит 10-20% лучше начать с 10% , раньше я не задумывалась что я ем и сколько, я не сижу на диете, и со временем худею я уже год , я полюбила пить воду вместо газировки, сасси очень полезная вода, может она в ингредиентах не из дешевых за то там много полезного, кушать правильную еду, не гречку и грудку а жареную котлетку с пюре. Да да и на этом можно худеть , тогда организму будет комфортно , вес который вы потеряете за год не возвратиться к Вам с большой скоростью, а за время вы плавно поменяете свои привычки
05 mar 21 da utente: anya179506
|
У меня проблема а количестве съеденного... Нелегко мне встать из-за стола с чувством лёгкого голода 😪
Газировки, соки-это не моё, не люблю такое. А вот сладкое... Сейчас хочу начать кушать хотя бы 1900 ккал, а не 2000+
Базовый обмен веществ и активности за день учтены. Буду стараться 🕊️
22 set 21 da utente: Iren Salimova
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Iren Salimova
|