Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 febbraio 2021
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93,4 kg
Perso fino ad ora: 11,8 kg.
Rimanenti: 28,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1105 kcal
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Gras: 48,11g | Prot: 92,75g | Carb: 74,34g.
Colazione: Nutrella Pão Integral 14 Grãos, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Presunto Fatiado (Extra Magro). Pranzo: Filé de Frango Grelhado, Good Karma Granola Salgada, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida. Cena: Presunto Fatiado (Extra Magro), Queijo Fresco, Crepioca. Snacks/Altro: Batavo Iogurte com Mel. Di più...
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3746 kcal
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Esercizio:
Danza (passo veloce, aerobica) - 3 ore, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di FreDemarch
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