Diario di EmeCe21, 26 feb 21

👏👏👏 

1 kg de músculo en 2 semanas ? cómo hiciste? 

Buen balance 👍🎯 

no sé ornitorrinco. estoy consumiendo proteínas. y entreno. tengo bastante peso por bajar. el descenso de grasa de nota más. y me siento más fuerte. pero la medición la hacen con una balanza especial. tampoco se cuan certero es. Yo confío en mi Nutri. 

como se diferencia el músculo de la grasa en un control de peso? 

En respuesta a Diego desconozco que tecnica usa el/la nutricionista pero el mas comun son las básculas de bioimpedancia que emplean las propiedades eléctricas del cuerpo humano, la composición de sus tejidos y la cantidad de agua presente para obtener nuestra masa grasa. Mientras que el agua presente en músculos, huesos y vasos sanguíneos es buen conductor de la electricidad, la grasa no lo es. Con esto claro, la báscula envía una señal eléctrica a nuestro cuerpo mediante un electro de entrada y la recoge con otro de salida, midiendo el tiempo requerido para atravesarlo. En realidad, lo que calcula la báscula es nuestro peso y la masa magra, cuya diferencia será la cantidad de masa grasa de una persona.  

Tal cual usa ese tipo de balanzas no se cuan confiable es . Sinceramente. Pero se que varios lo usan y a mí me parece un buen método. Se que lo óptimo es la medición antropometríca pero creo q es para más avanzados. 

Ambos métodos son buenos, y combinados es ideal. La bioimpedancia se mide con ésas balanzas en particular, que conectadas por el contacto de los puños, arrojan varios datos de grasa, masa corporal y otros. Y un buen nutricionista te mide pliegues cutáneos y también calculan el peso en grasa que tiene el cuerpo