Diario di ria.ariyani, 11 ago 20

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Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 agosto 2020

64 kg Perso fino ad ora: 0 kg. Rimanenti: 9 kg. Dieta seguita: Abbastanza buono.

Visualizza Calendario della Dieta, 11 agosto 2020:

1081 kcal

Gras: 44,61g | Prot: 46,69g | Carb: 127,79g. Colazione: Dendeng Sapi, Pisang. Pranzo: Sarimi Mie Instan. Cena: Sandwich Ayam dengan Keju Ala Fajita, Selada dan Tomat Diatas Roti Pita, Sosis Daging Sapi. Snacks/Altro: Pizza Keju dengan Sayuran Kerak Tipis. Di più...

1801 kcal

Esercizio: Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Riposare - 16 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...

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