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Focada 🙏🏻💪🏻 ando com insônia e por isso as vezes passo mal nos exercícios, mas estou dando o meu melhor em tudo. Espero que até o meu aniversário (dia 22 de Julho) eu esteja com 60kg 🙌🏻🙌🏻 se for possível né kkkkk
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85,3 kg
Perso fino ad ora: 21,7 kg.
Rimanenti: 22,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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616 kcal
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Gras: 21,00g | Prot: 22,34g | Carb: 84,36g.
Colazione: Piracanjuba Leite Zero Lactose, Naturale Granola Cereais e Frutas. Pranzo: Coqueiro Atum Ralado Ao Natural , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abóbora Cabotia. Cena: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Coqueiro Atum Ralado Ao Natural, Abóbora Cabotia. Snacks/Altro: Ameixa Seca, Belive Muffin Laranja com Gotas de Chocolate, Da Colônia Paçoquinha Zero Açúcar, Ameixa Seca. Di più...
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2309 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore, Pilates - 50 minuti. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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