Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 febbraio 2021
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62,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1300 kcal
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Gras: 76,52g | Prot: 54,46g | Carb: 107,27g.
Colazione: Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Cena: Biber Dolması, Kıymalı Biber Dolması, Izgara Köfte. Snacks/Altro: Tahin Pekmez, Balkabağı, Göynük Yarım Yağlı Süt, Tam Buğday Unu, Kakao Tozu (Şekersiz), Pekmez, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Muz. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di aydaill
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