|
Давненько я тут не показывала, что ем и себя. С конца января я подняла рск, убрала ограничения в питании и решила набрать, чтобы не выглядеть как узник бухенвальда. На фото слева вес 56-57 кг, справа, на сегодня, 61 кг. Тренировки так и остались 3, иногда 4 раза в неделю. Смотрю сейчас фото той давности и что-то загрустила по былой сухости, тонкости, звонкости🤕🤦🏻 Но явно сама понимаю, что выгляжу сейчас здоровее (от слова здоровье), крепче, даже может и краше😬 но уже без пресса и совсем плоского живота 🤪
|
1755 kcal
|
Gras: 64,72g | Prot: 98,08g | Carb: 190,24g.
Colazione: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Яичный Омлет, С Нашей Фермы Молоко 3,2%, Егорьевская Фабрика Говяжий Рулет К/в, Ого Ржаные Отруби , Увелка Каша Овсяная с Яблоком, Му-У Масло Сливочное Традиционное 82,5%. Pranzo: С Нашей Фермы Молоко 3,2%, Скалка Пирог с Малиной. Cena: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Fish House Тунец Натуральный Консервированный, FITKIT Protein Cake Тропический Кокос - Tropical Coconut, С Нашей Фермы Молоко 3,2%, City Branch Сандвич с Куриным Филе и Песто. Di più...
|
|
da 1 a 20 di 44
 Commenti
сейчас очень хорошо, не грустите по былому.
26 feb 21 da utente: a_pogovorit_
|
26 feb 21 da utente: olenka4ndreev4
|
Не дрейфь, всë супер 👍👍👍.
26 feb 21 da utente: Екатерина060385
|
мало времени прошло, организм ещё не адаптировался, но уже понятно, что вы на правильном пути
26 feb 21 da utente: Про100Алла
|
26 feb 21 da utente: людмила иль
|
Вы умница! Набрали столько, сколько нужно, чтобы прекрасно выглядеть.
26 feb 21 da utente: Anfisa2204
|
Справа точно супер! Клуб Ф. в Москве? )) Узнаю знакомые шкафчики. Тогда мы соседи))
26 feb 21 da utente: Юлька-НЕжрулька
|
26 feb 21 da utente: calluna96
|
вам так намного лучше 💯🔥💪
26 feb 21 da utente: shevchenkoyuliya1996
|
Ну вы набрали совсем ни о чём, а слева выглядели будто не спортом занимаетесь, а у вас анорексия ((( Вот поверьте когда отсидите на поддержке хотя бы месяца 3, а потом уйдёте в маленький дефецит всего калорий на 200, увидите как организм будет отдавать и сжигать именно жир, а не мышцы.. и тело будет подтянутое и спортивное...)).Я такая же была как вы слева🙈 при росте 178 и думала что я 🔥, правда недавно смотрела старые фотки и поняла что нееет..это было ужасно, (((( потом тоже поднабрала и было уже хорошо)))) У вас всё супер, не бросайте, всё наладится)))
26 feb 21 da utente: ksy1978
|
Очень гармонично все, вы красавица!
26 feb 21 da utente: Galka Klipert
|
Справа вообще отлично 👍Вам так гораздо лучше! Даже не сомневайтесь!
26 feb 21 da utente: Ilkaeva68
|
Это же дистрофия. Мужчина даже не посмотрит на такую.
26 feb 21 da utente: ivanmelnikov1975
|
Справа лучше, гармонично и красиво, лицо тоже выглядит свежее, вы на правильном пути!
26 feb 21 da utente: Odiasha
|
Сейчас гораздо лучше, чем было!!!)))
26 feb 21 da utente: svet68e
|
Слева не))) справа круто, можно ещё чуть добавить даже)
26 feb 21 da utente: MaximBro
|
сейчас гораздо лучше, ещё бы столько же добавить)
26 feb 21 da utente: Alex6562
|
26 feb 21 da utente: Южанkа
|
Сейчас лучше чем было, можно ещё добавить
27 feb 21 da utente: sobyanina.svetlana
|
27 feb 21 da utente: i.senat111
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aleksandrova_anast25
|