Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 febbraio 2021
|
70,5 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1420 kcal
|
Gras: 88,84g | Prot: 63,71g | Carb: 88,39g.
Colazione: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Заречное Сметана 25%, Salmonica Нерка Подкопченная Малосоленая в Масле, Обычные Блины. Pranzo: Salmonica Нерка Подкопченная Малосоленая в Масле, Творог 18%. Cena: Thai Dancer Sweet Chilli Sauce, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Зелёная Заправка, Олейна Масло Растительное , Планета Витаминов Киноа Двухцветная со Шпинатом и Фасолью. Snacks/Altro: Яйцо, Большая Кружка Молоко 3,2%, Kamlak Сыр Азиаго с Куркумой. Di più...
|
|
2037 kcal
|
Esercizio:
Мой BMR - 1 ora, Работа за компьютером - 2 ore e 30 minuti, Apple Health - 20 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di alinkakam
|