Hmm komisch - eine Woche komplett ohne Veränderung (sogar 200mehr ) Obwohl ich knapp 6000kcal gespart hab 🤷🏽♀️ Hab nur hier und da paar Übungen gemacht und gestern auch nicht zu salzig gegessen. Naja vllt schau ich morgen nochmal 😅
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97,2 kg
Perso fino ad ora: 11,8 kg.
Rimanenti: 5,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1653 kcal
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Gras: 60,66g | Prot: 79,32g | Carb: 188,39g.
Pranzo: Philadelphia So Leicht, Backfactory Weizenbrötchen, Solevita Multivitaminsaft, Acentino Balsamico Di Modena, Gekochtes Ei, Jeden Tag Räucherlachs, Real Quality Gurkenscheiben, Alnatura Tomaten Stücke. Cena: Limette, Edeka Rucola, Champignons, Lidl Vier Käse Pizza. Snacks/Altro: Piasten Schokolinsen, Milka I Love Milka Hauchzarte Herzen. Di più...
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2521 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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