Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 febbraio 2021
|
61,8 kg
Perso fino ad ora: 8,2 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1485 kcal
|
Gras: 54,60g | Prot: 104,37g | Carb: 144,52g.
Colazione: Эпика Арахисовая Паста, Русское Молоко Творог 1,8%, Овсяноблин, Летний День Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Pranzo: Миродолье Хлеб Пшеничный с Прованскими Травами Бездрожжевой, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Mission Deli Тортильи Пшеничные со Вкусом Сыра, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Cena: Огурец (с Кожурой), Fitness Time Биокефир Лёгкий 1%, Assortel Фасоль Печёная по-Домашнему, Миродолье Хлеб Пшеничный с Прованскими Травами Бездрожжевой, Tree Of Life Протеин для Похудения. Манго. Snacks/Altro: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир с Шоколадной Крошкой, Магнит Хурма. Di più...
|
|
1816 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 20 minuti, Addominali - 12 minuti, Squat (GAG) - 5 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 35 minuti, Riposare - 14 ore e 23 minuti, Dormire - 8 ore e 25 minuti. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di OlesyaSD81
|