Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 febbraio 2014
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78 kg
Perso fino ad ora: 18 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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740 kcal
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Gras: 29,05g | Prot: 47,11g | Carb: 81,64g.
Colazione: Hurma, Haşlanmış Yumurta, Pekmez, Muz. Pranzo: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Yumurta, Yumurta Beyazı, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan). Cena: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tavuk Çorbası. Snacks/Altro: Yeşil Çay. Di più...
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2583 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 45 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 35 minuti, Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Metefit
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