Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 febbraio 2021
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73,6 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 18,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1812 kcal
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Gras: 144,12g | Prot: 71,03g | Carb: 72,12g.
Colazione: Café. Pranzo: Contra-filé, Subway Pimentão, Cebolas, Alface Americana, Tomates, Agrião, Couve Refogada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Altro: Café, Royal Fermento em Pó Químico, Óleo de Coco, Ovo (Inteiro), Leite de Coco Caseiro, DIA Creme de Leite, Xilitol, Coco, Cacau em Pó (Não Adocicado). Di più...
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2284 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 ora, Riposare - 18 ore e 30 minuti, Dormire - 4 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Valeria Sueli
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