Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 febbraio 2021
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102,2 kg
Perso fino ad ora: 6,6 kg.
Rimanenti: 37,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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763 kcal
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Gras: 11,59g | Prot: 67,49g | Carb: 96,85g.
Colazione: Apel (tanpa Kulit), Pisang Goreng. Pranzo: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Cena: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Altro: Apel (tanpa Kulit), Pepaya. Di più...
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2570 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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