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Last week was rough. Easing back into routine now
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83,1 kg
Perso fino ad ora: 12,1 kg.
Rimanenti: 15 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2111 kcal
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Gras: 100,63g | Prot: 45,08g | Carb: 268,26g.
Colazione: Albany Rooibos & Rye Brown Bread, Margarine, Peanut Butter, Bananas. Pranzo: Clover Authentikos Double Cream Yoghurt with Granadilla Layer, Coffee. Cena: Woolworths Thai Vegetable Curry. Snacks/Altro: Cadbury Tumbles Shortcake, Energade Blueberry Lite, Cadbury Dipped Flake, Coffee, Monster Ultra Red, Cadbury Astros, Cadbury Dipped Flake, Nestle Tex, Berocca Effervescent Tablet. Di più...
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2090 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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