Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 marzo 2021
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87,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 32,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1739 kcal
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Gras: 68,53g | Prot: 129,86g | Carb: 156,13g.
Colazione: Rumah Makan Sederhana Kikil, Mentimun (dengan Kulit), Sayur Lodeh, Nasi Putih, Dada Ayam. Cena: Bakso Daging Sapi, Cabai Merah atau Rawit, Gula Pasir, Nasi Putih, Sereh, Bawang Merah, Bawang Putih, Wortel, Buncis, Tempe, Dada Ayam. Snacks/Altro: Tempe Mendoan, Bakwan. Di più...
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2175 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 33 minuti, Riposare - 15 ore e 27 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di nilaagustia
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