Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 marzo 2021
|
62,2 kg
Perso fino ad ora: 0,2 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1557 kcal
|
Gras: 71,06g | Prot: 77,96g | Carb: 154,70g.
Colazione: Сироп, Ne Moloko Молоко Овсяное 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Творог Мягкий Нежный Двухслойный, Ne Moloko Молоко Овсяное 3,2%, Новокаша Овсяная Каша. Pranzo: Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Макфа Макароны , Гуляш из Говядины. Cena: Миндаль, Постный Борщ, Гиппо Хлеб 8 Злаков, Olitalia Виноградное Масло, Соевый Соус, Тыквенные Семечки, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Савушкин Фета Sveza, Авокадо, Салат Айсберг. Snacks/Altro: Exponenta Imuno+ Черника, Беллакт Пирожное с Творогом и Печеньем. Di più...
|
|
2120 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 44 minuti, Squat (GAG) - 14 minuti, Addominali - 14 minuti, Esercizio alla macchina (moderato) - 14 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 6 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 28 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di OlgaMeshch87
|