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spordan sonra yesil cay@)
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2270 kcal
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Gras: 76,01g | Prot: 158,56g | Carb: 234,88g.
Colazione: Namet Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı. Pranzo: Sütaş Ayran, Tavuk Dürüm. Cena: Karışık Yeşil Salata, Feast Soğan Halkası, Dost Ayran, Makarna, Tavuk Göğsü. Snacks/Altro: Proteinocean Whey Protein Muzlu, Proteinocean BCAA+, Süt, Migros Chocorox, Nescafe İkisi Bir Arada. Di più...
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2336 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di ibrhm322132
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