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1797 kcal
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Gras: 68,32g | Prot: 136,79g | Carb: 173,77g.
Pranzo: Alface de Folha Verde, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abobrinha, Pepino (Descascado), Ovo Mal Cozido, Abóbora Cabotia, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Cena: Seara Presunto, Bom Destino Mussarela de Búfala, Ovo Cozido, Seven Boys Pão de Forma Light, São Lourenço Doce de Leite com Coco Diet. Snacks/Altro: Tâmara, Marilan Magic Toast Integral, Banana Prata, Sonda Ameixa Vermelha, Gran Fibra Cacau em Pó 100%, Ovo (Inteiro), Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Itambé Iogurte Fit Morango, Copra Farinha de Coco Live, Caqui. Di più...
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3015 kcal
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Esercizio:
Kickboxing - 1 ora, Escursionismo - 25 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 13 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di ayumifit
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