Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 marzo 2021
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101,6 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 26,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1727 kcal
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Gras: 57,43g | Prot: 90,43g | Carb: 224,75g.
Colazione: Telur, Selai Kacang, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Buah Naga, Apel. Pranzo: Tomat, Sawi Hijau, Nasi Bakar, Pepes Tahu. Cena: Jagung, Sawi Hijau, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Wortel, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Altro: Stroberi, Sunpride Pisang Single, East Bali Cashews Granola Chocolate Vanilla, Buah Naga, Pepaya. Di più...
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2512 kcal
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Esercizio:
Riposare - 19 ore e 30 minuti, Dormire - 4 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di apcafidah
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