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Hoy hace un año que cambie totalmente mi alimentación a una saludable, incorporando hábitos como tomar más agua, hacer de la actividad física algo cotidiano, incorporar vegetales y frutas en todas las comidas y darme los gustos que quiero sin pensar que todo está perdido.
al final vale la pena ❤️ 16 kg abajo. + salud
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913 kcal
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Gras: 30,89g | Prot: 37,26g | Carb: 129,84g.
Colazione: La Serenísima Leche Descremada, Peras, Diabest Galletitas de Limon sin Azúcar Agregada. Pranzo: Tomates, Pan Rallado, Pureza Harina Integral Molienda Fina, Soja Texturizada. Cena: Vegetales Salteados, Ceral Fideos Secos Light. Snacks/Altro: Diabest Galletitas de Limon sin Azúcar Agregada, Frutos Mezclados Secos Tostados, Peras Asiáticas, Ser Yogurt. Di più...
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