Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 marzo 2021
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78,8 kg
Perso fino ad ora: 10,7 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1263 kcal
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Gras: 18,86g | Prot: 192,12g | Carb: 84,53g.
Colazione: 아임웰 고구마 큐브, 닭스몰 쉐이크닭가슴살. Pranzo: 봄날 냉동 통고구마, 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛. Cena: 파프리카, 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Snacks/Altro: 옵티멈 골드스탠다드 웨이, 뉴트리코스트 BCAA, 아메. Di più...
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3249 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Step (Stepper) - 1 ora, Apple Health - 22 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di bbawwa
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