Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 marzo 2021
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74,1 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 19,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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957 kcal
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Gras: 29,23g | Prot: 82,10g | Carb: 92,83g.
Colazione: Heavenly Blush Yoguruto Strawberry. Pranzo: SuperIndo Tahu Susu, Nasi Putih, Cooked Spinach (from Fresh), Beef Broth (Home Recipe), Soy Sauce, Sesame Oil, Chicken Breast. Cena: Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Maya Ikan Tuna Sambal Goreng, Nasi Putih. Snacks/Altro: Mariza Selai Srikaya, Sari Roti Roti Tawar (2). Di più...
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1965 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 9 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 14 minuti, Salire le Scale - 2 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 10,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di raisazeld
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