Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 marzo 2021
|
89,1 kg
Perso fino ad ora: 12,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1260 kcal
|
Gras: 45,46g | Prot: 83,26g | Carb: 133,88g.
Colazione: ВкусВилл Творожная Запеканка, Чебаркульская Птица Яйца Куриные, Коломенское Мягкие Зерновые Хлебцы на Ржаной Закваске, Метро Сыр Маасдам. Pranzo: Говядина Отварная, Щи. Cena: Свекла Вареная, Рис Вареный, Индейка Тушеная, Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри. Snacks/Altro: Морковь, Свекла Вареная, Творожная Запеканка, Киви, Яблоко. Di più...
|
|
879 kcal
|
Esercizio:
Addominali - 20 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 4 minuti, Samsung Health - 23 ore e 36 minuti. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Марат Аллямов
|