5 месяцев, минус 15,6 кг. Не верится. Появилась любовь к себе, но не потому, что похудела, а потому что смогла сделать первый шаг и не остановилась.
|
69,6 kg
Perso fino ad ora: 16,4 kg.
Rimanenti: 18,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1694 kcal
|
Gras: 72,03g | Prot: 40,60g | Carb: 209,31g.
Colazione: Пятерочка Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном, Пятерочка Авокадо, Яйцо Куриное, Красная Цена Сливки 10%, Пятерочка Банан. Pranzo: Бананы, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном. Cena: Торт, Б.Ю. Александров Десерт Творожный с Ванилью Чизкейк, Пицца Домашняя, Токио Сити Медовик. Snacks/Altro: Шампанское, Merci Шоколадные Конфеты, Сахар, Рафаэлло Конфета. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
Commenti
Вы умница🌷
Расскажите, на сколько калорий питались?
Спорт был? За сколько времени?))
05 mar 21 da utente: MarinaAmira
|
05 mar 21 da utente: gidra.melnikova
|
Супер результат! Молодчина, 👏 да, поделись пожалуйста каким способами удалось похудеть?
05 mar 21 da utente: Tatleen
|
@MarinaAmira первое время питалась на 1700 ккал, после сброшенных 10 кг - на 1600 кк.
Занимаюсь в тренажерном зале с тренером 3-4 раза в неделю, каждый день более 10 тыс шагов.
05 mar 21 da utente: kolenny
|
05 mar 21 da utente: EmiliyaMK✨
|
05 mar 21 da utente: baursak3k
|
05 mar 21 da utente: kopolina
|
Милые девчюшечки 👸 (🔞18+ и 70кг+), восстановления после беременности и родов. Здравствуйте 🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется желание!
Наш чат находится в VIBER.
Пишите на номер 8 9964023829 "Хочу с вами" и я вас добавлю 😘
06 mar 21 da utente: milagres112
|
|
Storia del Peso di kolenny
|