Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 marzo 2021
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48,8 kg
Perso fino ad ora: 17,2 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1211 kcal
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Gras: 43,51g | Prot: 55,59g | Carb: 149,98g.
Colazione: Sawi Putih, Telur Rebus, BonCabe Boncabe, Tahu Kukus, Nasi Putih. Cena: Indofood Kecap Manis, Hati Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Sawi Putih, Pepes Ayam, Lemonilo Mie Instan Alami Rasa Mie Goreng. Snacks/Altro: Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Brownies, Pocky Chocolate Flavour, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Roma Malkist Kelapa Kopyor. Di più...
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1543 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 10 minuti, Cardio - 35 minuti, Lavare i Piatti - 30 minuti, Stare seduti - 5 ore, Doccia - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 35 minuti. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di auliyanrml
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