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2140 kcal
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Gras: 59,73g | Prot: 157,82g | Carb: 234,87g.
Colazione: Pomme, Banane, Gauffre prot, Bowlcake, Delisse Petit Fromage Frais, Delisse Fromage Blanc 0%, Myprotein Impact Whey Protein Vanille, Myprotein Fèves de Cacao "Brisures". Pranzo: Tablette d'or Chocolat Blanc Pâtissier , Noix de Pécan, Cacahuètes, Mangues, Épi d'or Tartines Croustillantes Céréales, Les Croisés Camembert, Notre Jardin Champignons de Paris Émincés Surgelés, Notre Jardin Poireaux en Rondelles Surgelés, Notre Jardin Haricots Verts Extra Fins Surgelés, Endive, Turini Spaghetti au Blé Complet, Le Gaulois Escalope de Poulet, Maggi Arôme Saveur. Cena: Myprotein Peanut Butter, Marque Repère Fruits Rouges Surgelés , Chou-Fleur (Congelé), Delisse Fromage Blanc 0%, Myprotein Isolat de Protéine de Soja, Myprotein Impact Whey Protein Vanille, Bachoco, Bio Village Son de Blé, Épi d'or Tartines Croustillantes Céréales , Les Croisés Camembert, Maggi Arôme Saveur, Monbio Fèves Décortiquées, Poivrons Rouges Doux, Carottes, Salade Verte, Maggi Arôme Saveur, Pommes de Terre Vapeur. Snacks/Altro: Markal Protéines de Soja Gros Morceaux , Flan'prot, Myprotein Peanut Butter, Cookies prot, Van Houten 100% Pur Cacao, Petits Pois (Surgelés), Myprotein Isolat de Protéine de Soja, Myprotein Impact Whey Protein Vanille, Delisse Petit Fromage Frais, Chou-Fleur (Congelé), Pomme, Bachoco. Di più...
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2278 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 22 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 8 minuti, Crossfit - 1 ora e 30 minuti. Di più...
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Storia del Peso di cosmicg
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