Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 febbraio 2014
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86,7 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 6,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1822 kcal
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Gras: 93,46g | Prot: 62,72g | Carb: 184,79g.
Colazione: Snickers Шоколадный Батончик, Herbalife Herbal Tea Concentrate - Lemon, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Протеиновый Коктейль, Herbalife Формула 3, Вода. Pranzo: Слобода Майонез, Краснокочанная Капуста, Лазанья с Мясом, Суп Грибной, Главпродукт Молоко Цельное Сгущеное с Сахаром, Обычные Блины, Винегрет. Cena: Яблоко. Snacks/Altro: Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен). Di più...
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3916 kcal
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Esercizio:
Danza (passo lento) - 3 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 40 minuti, Stare in piedi - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 2 ore e 50 minuti. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di almarein
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