Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 febbraio 2014
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69,3 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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976 kcal
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Gras: 35,99g | Prot: 63,74g | Carb: 71,16g.
Colazione: Caffè Espresso, Actilife Crunchy Mix Fitness, Yomo Yogurt Magro e Agrumi di Sicilia. Pranzo: Braciola di Maiale alla Griglia o al Forno, Gran Pavesi Cracker Salati. Cena: Alici, Rio Mare Filetto di Salmone Marinato al Limone, Tonno, Olio Extra Vergine di Oliva, Capesante al Forno o alla Griglia, Prosecco. Di più...
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2001 kcal
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Esercizio:
Guidare - 3 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 5 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ociosbilenco
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