|
Четверг: развивающий кросс,20км, ускорения с 14км по 18км. Пятница: ресторан,танцы,смена нагрузки)) Суббота:бег по пересечённой местности,15км. Продолжение ниже)
|
 Commenti
Питание в пятницу,в ресторане:чай,много чая😁 ,мой любимый Эрл Грей.
Паровые овощи и котлета.А куда деваться,если цели и планы,а хочется ещё и зрелищ)) Приходится идти на какие-то компромиссы))
До марафона менее 2х месяцев,и каждая тренировка важна,поэтому пропуск из-за алкоголя или жирной пищи никак не подходит мне.
Много музыки и танцев💃
Вот оно,сердце марафонца)) Танцевала я без остановки 😁😁
Ну..разумно,если я бегаю несколько часов не останавливаясь 😃
06 mar 21 da utente: ЗинаидаС
|
Сегодня, суббота.
После корпоративных дискотек,бег по пересеченки и силовая.
15км и 45мин.
Питание ,все те же 2800-3000ккал.
Пашем дальше)
06 mar 21 da utente: ЗинаидаС
|
06 mar 21 da utente: kate_1502
|
Милые дамы (18+ и 70кг+) приглашаю вас в Вайбер чат Стройняшки 👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами 🥞, поддерживаем ✊🏻, мотивируем друг друга 💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Хочешь быть стройной 🧚♀️ и красивой👸, напиши мне в Вайбер ☎️ 89006792292 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас 😘
06 mar 21 da utente: vjkl5
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ЗинаидаС
|