Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 febbraio 2014
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61,7 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 6,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1099 kcal
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Gras: 60,05g | Prot: 68,88g | Carb: 74,70g.
Colazione: Chá (Infusão), Mel, Nozes de Nogueira, Iogurte Natural, Canela, Cem Porcento Mix 6 Sementes, Cem Porcento Linhaça Dourada e Moída. Pranzo: Carne de Porco Assada, Sopa de Legumes sem Batata. Cena: Puré de Batata, Alface, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Snacks/Altro: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Salame de Carne de Porco (Seco ou Duro), Salutem Galetes de Milho, Requeijão, Chá (Infusão), Chocolate Preto ou Doce. Di più...
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2062 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Stare seduti - 6 ore, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 20 minuti, Shopping - 3 ore, Guidare - 30 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 6 ore e 10 minuti. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Sara Marisa
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