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blah. i can't poop. so if i can't poop, i won' lose any weight. i will spend the day drinking LOTS of water, and LOTS of HOT tea with calamansi. I will also take 1 shit tea.
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134,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 21,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1560 kcal
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Gras: 47,50g | Prot: 92,06g | Carb: 189,23g.
Colazione: Harris Teeter Pepper Jack Cheese (Monterey Jack Cheese with Jalapeno Peppers), Oscar Mayer Shaved Mesquite Turkey Breast, Kraft Mayo with Olive Oil, French Bread. Pranzo: Greek Blended Yogurt - Tangerine. Cena: Fresh Gourmet Italian Seasoned Premium Croutons, Ranch Homestyle Light, Costco Rotisserie Chicken, McCormick Imitation Bacon Bits. Snacks/Altro: Oscar Mayer Shaved Mesquite Turkey Breast, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Fresh Gourmet Italian Seasoned Premium Croutons, Clover Honey. Di più...
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5401 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 10 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 20 minuti, Stare in piedi - 2 ore, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 10 minuti, Stare seduti - 5 ore, Dormire - 7 ore e 50 minuti, Riposare - 7 ore e 10 minuti, Shopping - 10 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 40 minuti, Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 20 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 10 minuti. Di più...
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Aumentando 3,2 kg a Settimana
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