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Weight down a bit and doing well.
Be Happy!
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74,9 kg
Perso fino ad ora: 63,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1520 kcal
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Gras: 77,12g | Prot: 148,09g | Carb: 72,54g.
Colazione: Coffee, Cottage Cheese, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Kroger Heavy Whipping Cream. Pranzo: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Cauliflower, Pork Loin (Tenderloin), Cabbage. Cena: Fortune Cookie, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Unseasoned Rice Wine Vinegar, Mushrooms, Cabbage, Bamboo Shoots, Egg, Pork. Snacks/Altro: Jell-O Sugar Free Black Cherry, Pistachio Nuts, Sorrento Stringsters String Cheese, Quest Strawberry Cheesecake, Kroger Heavy Whipping Cream, Simply Lite Sugar Free Dark Chocolate. Di più...
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2775 kcal
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Esercizio:
Guidare - 20 minuti, Corsa - 10 km/h - 31 minuti, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Riposare - 5 ore e 15 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 4 minuti, Dormire - 7 ore e 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di bflegg
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