Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 marzo 2021
|
124,3 kg
Perso fino ad ora: 11,8 kg.
Rimanenti: 15,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3683 kcal
|
Gras: 143,21g | Prot: 283,15g | Carb: 316,43g.
Colazione: Six Star Pre-Workout Ignition, Coffee with Cream, Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Quaker Instant Oatmeal - Apple & Cinnamon, Nature's Path Pumpkin Flax Granola. Pranzo: Turkey Light Meat (Cooked, Roasted) , Kaizen 100% Whey Protein Isolate. Cena: 100% Parmesan Grated Cheese, Spaghetti, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, 100% Parmesan Grated Cheese, Spaghetti, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. Snacks/Altro: Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Almonds , Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Large), McDonald's Chicken Mcgriddle, McDonald's Chicken Mcmuffin. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di DarkKnight73
|