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Eu estou morrendo de ódio que perdi tão pouco essa semana. 🤦🏻♀️ Mas acho que é porque eu comi muita pizza caseira e minha personal ficou doente, então não treinei a semana toda e comi muito carbo... 😓 Estou torcendo que agora eu volte a perder mais de 1kg na semana. Se Deus quiser! 🙏🏻
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84,4 kg
Perso fino ad ora: 22,6 kg.
Rimanenti: 21,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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787 kcal
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Gras: 20,23g | Prot: 38,15g | Carb: 117,87g.
Pranzo: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Cena: Pizza de Queijo com Vegetais. Snacks/Altro: Prats Suco de Laranja Integral, Prats Suco Misto Laranja, Acerola e Maçã, Ameixa Seca, Pizza de Queijo com Vegetais. Di più...
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2425 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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