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kiri 55kg, kanan 45kg.
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1455 kcal
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Gras: 43,38g | Prot: 65,44g | Carb: 209,35g.
Colazione: Saus Tomat, Tomat Merah, Nasi Putih, Wortel Dimasak, Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Sosis Ayam, Buncis, Tempe. Pranzo: Buncis, Sate Ayam, Nasi Putih. Cena: Bubur Ketan Hitam, Pisang. Snacks/Altro: Sambal Goreng, Tahu Kukus, Siomay, Jeruk, Chitato Sapi Panggang, Bubur Kacang Hijau, Swallow Globe Brand Tepung Agar Agar, Prosana Fastbite Chocolate. Di più...
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 Commenti
share pola makan sama olahraganya kak...aku lagi stuck di 55 pengen ke 47
09 mar 21 da utente: amelia setiani
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aku pengen ke 60 . stuck terus ya Allah di 64 . udah hampir 2bulan 😭😭
09 mar 21 da utente: maulinaasrifah
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