Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 marzo 2021
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51 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1364 kcal
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Gras: 38,62g | Prot: 79,80g | Carb: 178,22g.
Colazione: Dancow Susu, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Pranzo: Ikan Kembung, Sayur Asem, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Cena: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Altro: Siantar Top Spix Soba. Di più...
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1376 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di maulidarahmi
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