Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 marzo 2021
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93,4 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 15,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2516 kcal
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Gras: 58,84g | Prot: 200,06g | Carb: 347,89g.
Colazione: Apples, America's Choice California Navel Oranges, Quest Cookies & Cream Protein Bar, Bananas, Act II 100 Calorie Butter Mini Popcorn Bags, Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, PBfit Peanut Butter Powder , Dannon Light & Fit Greek - Vanilla, Banana, 1% Fat Milk, Performix Post Workout Recovery Io Whey Protein Strength. Pranzo: Cuties Clementines, Clementines, Tortilla, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Skinless Chicken Breast. Cena: Kellogg's Pop-Tarts Frosted - Blueberry, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. Di più...
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Calando 7,6 kg a Settimana
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 Commenti
Look at you losing all that pesky muscle ☺️
09 mar 21 da utente: yohoyoh
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09 mar 21 da utente: John10251
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Pure fat, Yohobro. Only gain muscle and lose fat, that's how I remain a ball of muscle. :D
10 mar 21 da utente: -Diablo
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10 mar 21 da utente: -Diablo
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I read in ur comments about the importance of protein. But sometimes it's difficult to get what I need. Any tip? 🙃
10 mar 21 da utente: Alrak1982
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Lean meat, Greek yogurt, protein bars, shakes, powder, PB Fit, etc
10 mar 21 da utente: -Diablo
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10 mar 21 da utente: Alrak1982
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Storia del Peso di -Diablo
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