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Seminggu lebih sebenernya emang makan kurang di atur tpi masih olahraga ringan tpi gpp jangan patah semangaat!!!
Haruss bertahan sampe akhir hayaatt
Semangaatt ideaall 🙏🏻
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50,7 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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812 kcal
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Gras: 35,32g | Prot: 32,26g | Carb: 98,92g.
Colazione: Rempeyek, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Pecel. Pranzo: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tahu Bacem, Wortel Dimasak, Tempe Bacem, Shirataki Nasi, Kembang Kol Dimasak (dari Segar). Cena: Bubur Kacang Hijau. Snacks/Altro: Kismis (tanpa Biji), Roma Malkist Keju Tabur. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di bahrul.husna1
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