|
|
1083 kcal
|
Gras: 30,40g | Prot: 90,01g | Carb: 104,78g.
Colazione: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Putih Telur, Gandum Tortilla, Sasa Saus Sambal, Selada, Telur. Pranzo: Sasa Bon Tabur (Sambal Tabur) Level 20, Buncis, Wortel, Putih Telur, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu Kukus. Cena: Makaroni, Roti Gandum, Keju Mozzarella, Ikan Tuna Ringan (Kering Padat dalam Air, Kalengan). Snacks/Altro: Indomaret Kacang Bali, WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Prosana Delicyo Pomegranate. Di più...
|
|
1461 kcal
|
Esercizio:
Pembakar kalori 20 menit - 2 minuti, HIIT menengah - 13 minuti, Pesi (Culturismo) - 15 minuti, Riposare - 17 ore, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di reni201012
|