|
6 hati Dikampung karna acara jdi No defkal no Workout, jam tidur & Makan gak teratur.. alhasil naik sekilo dlm 6hari, pdahal 2minggu kmaren stuck.. hikss
|
50 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1433 kcal
|
Gras: 28,29g | Prot: 45,16g | Carb: 250,39g.
Colazione: Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Pranzo: Biskuat Bolu Coklat, Kerupuk Asin, Kerupuk Udang, Sambal Goreng, Wortel, Kentang Rebus, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Udang Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Nasi Putih. Cena: Pisang. Snacks/Altro: Pisang. Di più...
|
Aumentando 1,2 kg a Settimana
|